Решение задач по физике бесплатно   Сборник интересных фактов
  452 статей!

Количество просмотров: 43

Вестибулярная мигрень - симптомы и лечение


Симптомы вестибулярной мигрени

Вестибулярная мигрень - это мигрень, вызывающая головокружение.

Говорят, что кружится голова, когда человеку кажется, что он движется, хотя в действительности он находится в покое и наоборот, ему кажется, что все вокруг движется (крутится), хотя в действительности ничего похожего не происходит.

 Головокружение может быть похоже на укачивание.

Приступ вестибулярной мигрени может длиться от нескольких секунд до нескольких часов.

Симптомы вестибулярной мигрени - потеря равновесия, укачивание, головокружение, дезориентация в пространстве, спутанность сознания, тошнота, рвота, а также сильную головную боль.

Вестибулярная мигрень может проявляться не при каждом случае мигрени, которая сопровождается повторяющимися пульсирующими головными болями, Это затрудняет диагностику и дифференциацию этого патологического состояния.

Примечательно, что некоторые исследования показывают, что изменения в образе жизни и диете могут помочь снизить частоту и тяжесть приступов вестибулярной мигрени.

В этой статье мы и рассмотрим и попытаемся объяснить, как диета может повлиять на вестибулярную мигрень, и дадим советы по составлению диеты, которая способствует уменьшению частоты появления этого синдрома.

 

Как лечить вестибулярную мигрень подбором диеты?

Точная причина вестибулярной мигрени остается неизвестной. Однако это заболевание чаще встречается у женщин. Генетика, диета, образ жизни и влияние окружающей среды могут играть каждый свою роль.

Исследования показывают, что изменение диеты и привычек в питании может снизить частоту и интенсивность приступов мигрени.

Общие диетические триггеры этих атак включают:

Шоколад, алкоголь, кофе , выдержанные сыры и обработанное мясо - продукты, содержащие такие химические вещества, как тирамин, нитраты, гистамин и фенилэтиламин, могут способствовать появлению симптомов мигрени. Все они являются также триггерами вестибулярной мигрени.

Некоторые люди сообщают, что их симптомы мигрени ухудшаются, если они не едят, что говорит о том, что голодание и пропуск приема пищи также могут увеличить частоту, тяжесть и продолжительность приступов.

Имейте в виду, что продукты-триггеры могут варьироваться от человека к человеку.

Для некоторых людей диета вообще может не оказывать никакого влияния на эпизоды возникновения вестибулярной мигрени.

 

Как использовать диета при вестибулярной мигрени?

В настоящее время нет официальных рекомендаций по питанию при вестибулярной мигрени.

Однако исследования показывают, что элиминационная диета может помочь выявить потенциальные триггеры.

При таком подходе вы удаляете продукты, которые, согласно статистики вызывали такие симптомы у большинства исследованных пациентов. Поскольку люди по-разному реагируют на продукты питания, элиминационные (ограничительные) диеты индивидуальны для каждого человека.

Затем вы повторно вводите эти продукты в рацион, группу за группой, чтобы определить, вызывает ли какая-либо пища или группа продуктов вашу симптоматику.

Элиминационная диета обычно длится 5–6 недель. Ее применять следует только под наблюдением медицинского работника, такого как диетолог или врач, поскольку она увеличивает риск дефицита питательных веществ при неправильном или слишком долгом соблюдении.

Имейте в виду, что вестибулярная мигрень - сложное заболевание, и может оказаться, что в вашем случае изменения в диете вообще не влияют на ее симптомы.

Элиминационная диета разделена на две основные фазы - устранение и повторное введение.

Фаза ликвидации (элиминации)

На этом этапе вы избегаете продуктов, которые могут вызвать симптомы вестибулярной мигрени.

Далее вы определяете, влияет ли диета на вашу симптоматику, ведь к этому времени вы исключили почти все возможные триггерные продукты.

Эта фаза обычно длится 2–3 недели.

 Фаза реинтродукции

На этом этапе вы медленно возвращаете исключенные продукты или группы продуктов.

Каждую группу продуктов следует вводить индивидуально в течение 2–3 дней.

Если вы обнаружите, что повторное введение тех или иных продуктов питания или группы продуктов не усугубляет ваши приступы, то они, скорее всего, безопасны. А та же пища, которая начинает увеличивать частоту и продолжительность приступов вестибулярной мигрени, нужно будет исключить из вашего рациона и, скорее всего, если не на всегда, то на неопределенный срок точно.

Фаза повторного введения занимает еще 2–3 недели в зависимости от того, сколько групп продуктов питания вы исключили изначально, хотя она может длиться дольше, если это рекомендовано вашим лечащим врачом.

Продукты, которых следует избегать при вестибулярной мигрени

Исключающая диета при вестибулярной мигрени не должна содержать продукты, способствующие появлению симптомов мигрени. Это такие продукты как:

  • выдержанные сыры
  • алкоголь (особенно красное вино и пиво)
  • аспартам, искусственный подсластитель
  • шоколад
  • кофе и другие напитки с кофеином
  • глутамат натрия ( глутамат натрия )
  • обработанное мясо, такое как бекон, колбасы, салями и вяленое мясо

Также существуют продукты, которые, возможно, увеличивают риск возникновения вестибулярной мигрени, но имеют меньше подтверждающих этот факт доказательств:

  • цитрусовые
  • помидоры
  • лук
  • фасоль и чечевица
  • орехи и семена
  • маринованные и ферментированные продукты
  • мясные субпродукты, такие как говядина и куриная печень
  • соленая, копченая и вяленая рыба
  • молочные продукты, такие как молоко, сыр, сливки, мороженое и йогурт
  • консервированные супы, суповые кубики и бульонные кубики с глутаматом натрия
  • фруктовые соки и газированные напитки
  • заправки для салатов в бутылках и упакованные соусы
  • витамины и травяные добавки, особенно содержащие кофеин.

Если вы подозреваете, что другие продукты, не перечисленные выше, могут вызвать симптомы вестибулярной мигрени, вам следует проконсультироваться с врачом и рассмотреть возможность удаления их из вашего рациона питания. Чем больше групп продуктов вы исключите на первом этапе, тем эффективнее будет диета.

Имейте в виду, что этих групп продуктов следует избегать только на этапе исключения. В дальнейшем они будут введены повторно и, если это не окажет никакого влияния, то вам их можно будет употреблять без опасений.

Продукты, которые можно использовать при вестибулярной мигрени

Хотя фаза выведения носит ограничительный характер, вы все равно можете наслаждаться большим количеством здоровой и вкусной пищи без ограничений, например, разрешены:

  • Фрукты: большинство фруктов, кроме цитрусовых и помидоров.
  • Овощи: большинство овощей, кроме лука, бобов и чечевицы.
  • Зерновые: все злаки, такие как рис, киноа, кускус и овес.
  • Мясо, яйца и рыба: все свежее мясо, такое как курица, говядина, индейка, баранина, яйца и рыба, за исключением переработанных или упакованных в коробки мяса и рыбы.
  • Заменители молока : немолочное молоко , такое как кокосовое и овсяное молоко.
  • Жиры: полезные жиры, такие как оливковое, льняное и кокосовое масла.
  • Напитки: вода и травяные чаи без кофеина.
  • Специи и приправы: все свежие травы и специи, а также большинство домашних приправ (без заправок и соусов, купленных в магазине).

Если вы изо всех сил пытаетесь сохранить мотивацию на этом этапе, попробуйте поэкспериментировать с различными травами и специями для придания вкуса своим блюдам.

Недостатки диеты при вестибулярной мигрени

Хотя элиминационная диета может помочь уменьшить симптомы вестибулярной мигрени, у нее есть несколько потенциальных недостатков.

Во-первых, метод исключения должен быть сильно ограничен во времени. Вы не должны ограничивать себя в течение длительного периода без наблюдения врача-специалиста, например, диетолога.

Слишком долгое ограничение нескольких групп продуктов увеличивает риск возникновения дефицита питательных веществ.

Даже относительно короткий промежуток времени существенных ограничений уже даст основание решить, насколько эффективен такой способ борьбы с вестибулярной мигренью и имеет ли смысл продолжать, тем более, что отказ от продуктов-триггеров может работать не для всех. И тот фактор, который вызывает симптомы у одного человека, может не вызывать ее у другого.

Сообщаем Вам, что наш сайт использует cookies исключительно для того, чтобы сделать сайт более удобным для Вас и гарантировать его высокую функциональность. Продолжая просматривать страницы этого сайта, Вы соглашаетесь этим.